Жасыл шайдағы диета



Жасыл шай бірнеше ғасырлар бойы жандандыратын, сауықтыратын сусын ғана емес, сондай-ақ дене салмағын жоғалтуға және дененің және тұлғаның сұлулығын және денсаулығын сақтаудың тиімді құралы ретінде қолданылған.

Жасыл шай шөлдеуді керемет түрде сөндіреді, ол бүкіл дененің тонигі болып табылады, ағзаға токсиндерді және токсиндерді кетіруге көмектеседі, қанның сапасын және жүрек функциясын жақсартады. Жасыл шай тамырларды тазартып, холестеролды ағзадан тазартады және салмағын жоғалтуға көмектеседі. Бұл емдік сусынның бөлігі ретінде біздің денеміз толық жұмыс істейтін дәрумендер мен минералдар, тіпті ақуыздар бар. Жасыл шай антиоксиданттарға толы, сондықтан көп жасыл шайды жақсы ішетін әйелдер ұзақ уақыт бойы көрінеді. Егер сіз диеталарсыз салмақ жоғалтқыңыз келсе, көбірек жасыл шай ішіңіз. Жасыл шайдың негізгі артықшылығы - жасыл шайдың тез және ұзақ уақытқа созылып кетуіне әкеліп соқтырады және сіз тек жасыл шәй ішетін болсаңыз, азық-түлікке шабу керек емес.

Жасыл шайдағы диета.

Жасыл шайдағы диета - бұл 5 күн ішінде 4 кг артық салмақ жоғалтуға көмектесетін ең тиімді жылдам диета. Жасыл шайдағы диетаның негізгі қағидаты күніне кемінде екі литр жасыл шай ішу болып табылады.

1. Диетаңыздың әр таңертең жаңа печеньелерімен бір шөлмекке толтырылмаған көк шай тағамдарымен бастаңыз.

2. Екінші таңғы ас үшін тағы да жасыл шай ішіп, қара нанның тілімін жеуге болады.

3. Түскі ас тағы да қантсыз жасыл шәймен басталады және қара нанмен өсімдік немесе тауық сорпасы табақшасымен аяқталады.

4. Таңертең таңғы асқа қайтадан жасыл шайдың шырынын және балмен жеміс салатын тағамдарды ұсынамын.

5. Кешкі шай тағы шайдан басталады. Кешкі асқа пісірілген балықтың немесе тауықтың төс еті мен көкөніс тағамының қызметшісін жеуге болады.

Егер сіз төсекке барар алдында тамақтанғыңыз келсе, онда сіз аз мөлшерде майсыз йогурт немесе айранға ие боласыз және балдың қасықтан жасыл шәйді ішу жақсы. сондықтан түнде аш болмайсың.

Жасыл шайдағы диетаға бір аптадан артық емес отыруға болады. Диетаның аз мөлшерін диета түрлендіруге тырысыңыз және тауық еті сиыр еті немесе асшаяндарды, қайнатылған сүт немесе пісірілген жұмыртқа үшін йогуртпен ауыстырыңыз. жасыл шайда диетада кез-келген жеміс-жидек пен көкөністі жеуге болады, қышқыл сүт өнімдерін ішеді, бірақ аз мөлшерде. Бір апта бойы диеталардан кейін сіз бүкіл денеде жарық сезінесіз және мұқият болыңыз.